MEIN LEBEN OHNE SPORT: UNDENKBAR
Bewegung und Sport sind seit früher Kindheit ein fester und wichtiger Bestandteil meines Lebens. Mit drei Jahren stand ich auf den ersten Skiern und begann mit Judo- und Ballettunterricht. Im Laufe meiner Entwicklung kamen neue Sportarten im Freizeit-, aber auch im Leistungsbereich hinzu: Schwimmen, Tennis, Taekwondo, Snowboard, Tauchen, Inlineskating, Jogging, Mountainbiking, Motorradfahren – ein Leben ohne sportliche Bewegung konnte und kann ich mir nicht mehr vorstellen.
Im Jahr 2010 kam ich durch das Krafttraining im Fitnessstudio, Neugierde und motivierende Worte zum Kraftdreikampf, bzw. dem „Powerlifting“. Die Kraftsportart Powerlifting besteht aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. In jeder Disziplin soll das größtmögliche Gewicht mittels einer Langhantel regelkonform bis zur jeweiligen Endposition bewegt werden. Danach werden die besten Leistungen aller drei Disziplinen zusammengerechnet und das bedeutet dann im Wettkampf ganz einfach: Die stärkste Person gewinnt.
PLÖTZLICH AUF INTERNATIONALER BÜHNE
Mit dem Powerlifting habe ich damals wohl das gefunden, was man vielleicht als meinen Sport bezeichnen kann: Nach bereits drei Jahren Training konnte ich auf nationalen Meisterschaften die Norm erreichen, die es mir ermöglichte an internationalen, durch die World Anti-Doping Agency (WADA) dopingkontrollierten Wettkämpfen teilzunehmen. Von 2013 bis 2017 startete ich regelmäßig für das deutsche Nationalteam im A-Kader auf internationalen Wettkämpfen wie der Europa- oder Weltmeisterschaft der International Powerlifting Federation (IPF). Nach meinem Austritt aus dem Kader startete ich nur noch auf nationaler Ebene.
Nicht nur meine Erfahrungen mit dem Sporttreiben generell, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen im internationalen Leistungssport kommen mir bei meiner sportpsychologischen Arbeit zu Gute, denn mein persönlicher Bezug unterstützt mich dabei die Themen, Anliegen und Probleme von Sportlern und beteiligten Personen bestens nachvollziehen zu können. Doch auch im Rahmen meiner psychologischen Beratung sind diese Erfahrungen wertvoll, denn die Kompetenzen, die für einen Leistungssportler wichtig sind um Belastungen stand zu halten, können natürlich auch Nicht-Sportler unterstützen.
BESTLEISTUNGEN IM KRAFTDREIKAMPF
In der Gewichtsklasse bis 63 kg liegt meine momentane Bestleitung in der Kniebeuge bei 162,5 kg, im Bankdrücken bei 90 kg und im Kreuzheben bei 180 kg. Mein bestes Totalergebnis liegt zurzeit bei 432,5 kg, was zugleich ein Deutscher Rekord ist. Daneben halte seit einigen Jahren den Deutschen Rekord in der Kniebeuge.
Auch wenn ich meine Leistung am besten in der Klasse -63kg auf die Bühne bringen kann, starte ich auf nationalen Wettkämpfen meist in der Klasse -72 kg. 2019 wurde ich in dieser Gewichtsklasse mit einem Totalergebnis von 449 kg Deutsche Vizemeisterin. Meine Bestleistungen liegen in dieser Klasse bei 170 kg in der Kniebeuge, 93 kg auf den Bank und 190 kg im Kreuzheben. Auch in dieser Klasse halte ich den Deutschen Rekord in der Kniebeuge.
MEINE WETTKAMPFERFOLGE
- Weltmeisterschaft in Russland (-72 kg): 6. Platz im Total mit 372,5 kg
- Weltmeisterschaft in Südafrika (-72 kg): 5. Platz im Total mit 392,5 kg
- Deutsche Meisterin (-72 kg) mit 410 kg, Deutscher Rekord Kniebeuge (160 kg)
- Europameisterschaft in Tschechien (-63 kg): Gold in der Kniebeuge (155 kg), Silber im Kreuzheben (170 kg), Bronze im Total mit 407,5 kg
- Deutsche Meisterin (-63 kg) mit 410,5 kg
- Weltmeisterschaft in Texas, USA (-63 kg): 8. Platz im Total mit 407,5 kg
- Europameisterschaft in Estland (-63 kg): Gold in der Kniebeuge (160 kg), Bronze im Total mit 417,5 kg
- Deutsche Meisterin (-72 kg) mit 434 kg, Gesamtsiegerin Aktive Frauen
- Weltmeisterschaft in Weissrussland (-63 kg): Silber in der Kniebeuge (162,5 kg), 4. Platz im Total mit 432,5 kg
- Europameisterschaften in Dänemark (-63 kg): Bronze in der Kniebeuge (160 kg), Silber im Bankdrücken (85 kg), 4. Platz im Total mit 420 kg
- Deutsche Meisterin (-72 kg) mit 435,5 kg, Gesamtsiegerin Aktive Frauen
- Deutsche Vizemeisterin (-72 kg) mit 449 kg
- Aktive Frauen -63 kg: Total (432,5 kg)
- Aktive Frauen -72 kg: Kniebeugen (166,5 kg)
- Gesamtsiegerin des Three Nations Cup (-72kg) mit 448 kg (170kg Kniebeuge, 93kg Bankdrücken, 185kg Kreuzheben)