COACHING: WANN UND WARUM?
In einem Coaching dreht sich alles um die persönliche Weiterentwicklung, beispielsweise der eigenen Persönlichkeit, des beruflichen Profils oder im Umgang mit anderen Personen oder Situationen. Durch das Coaching sollen Fähigkeiten, Kompetenzen und Potentiale der eigenen Person oder eines Teams erkannt, reflektiert, ausgebaut und weiterentwickelt werden.
Die Anliegen, die Menschen im Rahmen eines Coaching bearbeiten können, sind dabei so vielfältig, wie Menschen unterschiedlich sind. Während manche Personen sich selbst mit Blick auf die eigene Entwicklungsgeschichte besser verstehen wollen, wollen andere vielleicht ihr aktuelles Verhalten hinterfragen und überdenken. Andere hingegen kommen bereits mit dem Wunsch nach einer Veränderung von konkreten Verhaltensweisen oder aber der Vorstellung, etwas ganz konkretes Neues zu lernen, was ihnen selbst oder im Umgang mit anderen Menschen hilfreich sein kann.
Ein psychologisches Coaching eignet sich also für Jedermann – für Menschen jeden Alters, als Einzelperson, Paar, Familie oder Team und egal ob mit einem privaten, familiären oder beruflichen Anliegen.
ZIELE IM COACHING UND DIE ROLLE DES COACH
Das Ziel, das durch ein Coaching erreicht werden soll, bestimmt jeder Mensch selbst. Es wird in den ersten Sitzungen mit dem Coach besprochen, festgelegt und im Verlauf immer wieder überprüft, so dass sowohl die Person als auch der Coach wissen, woran sie gerade arbeiten, ob sie noch auf dem vereinbarten Weg sind oder ob sich unterwegs irgendetwas verändert hat.
Je nach dem individuell vereinbarten Ziel kann ein Coaching beispielsweise dabei unterstützen, die Sicht auf sich als Person, auf andere Menschen oder aber auf das aktuelle Thema zu schärfen oder zu verändern, neue Erkenntnisse über die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen zu gewinnen und diese gegebenenfalls auch umzusetzen.
Die Aufgabe des Coach ist es dabei, die Person auf ihrem Weg zum Ziel zu unterstützen. Dabei gibt er keine Ratschläge, Tipps oder sogar Handlungsempfehlungen und vertritt auch nicht seine eigene Meinung, sondern unterstützt und stärkt die Person vielmehr dabei, ihren eigenen Weg mit ihren vorhandenen sowie neu gewonnenen Fähigkeiten und Kompetenzen selbständig zu gehen.
WELCHE THEMEN GEHÖREN IN EIN COACHING?
Im Rahmen eines Coaching können zahlreiche Themen besprochen und bearbeitet werden, die beispielsweise Sie selbst, andere Personen oder aber die Interaktion zwischen Ihnen und anderen betreffen. Sie können sich auf verschiedene Kontexte, wie den Alltag, den Beruf oder aber die Familie oder Partnerschaft beziehen.
Hier finden Sie eine kleine, unvollständige Auswahl an verschiedenen Themengruppen, wie z.B. Coaching rund um
- die eigene private oder berufliche Weiterentwicklung
- die Beschäftigung mit der Vergangenheit und der Zukunft
- die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit
- das Treffen von privaten oder beruflichen Entscheidungen
- den Umgang mit Herausforderungen, Stress und Druck
- die Interaktion und den Umgang mit anderen Menschen
- die Kommunikation, z. B. Beruf, Partnerschaft oder Familie
Falls es Ihnen schwer fällt Ihr Anliegen hier einzusortieren, melden Sie sich gern bei mir und wir besprechen, ob und wie es damit weitergehen kann.
HIER FINDEN SIE ANTWORTEN AUF FRAGEN, DIE SIE SICH VIELLEICHT SCHON ZUM THEMA COACHING UND BERATUNG GESTELLT HABEN:
Nach den Kontaktaufnahme vereinbaren wir einen Termin zum sogenannten Erstgespräch. Hier besprechen wir zunächst ausführlich Ihr Anliegen und vereinbaren dann das weitere Vorgehen. Dabei besprechen wir nicht nur, wann, wie oft und wo wir uns in Zukunft treffen wollen, sondern auch, mit welchen Inhalten und Themen wir uns beschäftigen werden. Alles, was wir im Rahmen eines jeden Treffens besprechen, bleibt selbstverständlich unter uns: Psychologen stehen nach §203 des Strafgesetzbuchs unter gesetzlicher Schweigepflicht.
Da jedes Anliegen individuell ist, ist auch jedes einzelne Treffen individuell und auf die jeweilige(n) Person(en) abgestimmt. In der Regel dauert eine Sitzung etwa 45 bis 60 Minuten. In dieser Zeit werden wir vor allem miteinander sprechen, manchmal werden wir aber auch spezifische psychologische Techniken kennenlernen oder praktische Übungen durchführen.
Die Dauer eines gesamten Coaching richtet sich nach Ihrem individuellen Anliegen. Es kann in wenigen Sitzungen beendet sein, es kann aber auch über einen viel längeren Zeitraum andauern. Damit Sie und ich ein wenig besser planen können, werden wir am Anfang versuchen abzuschätzen, wie lange das Coaching insgesamt dauern wird. Unsere Einschätzung kann sich natürlich im Laufe des Coaching verändern und wir können uns stets flexibel daran anpassen.
Der Schutz Ihrer personenbezogenen Daten ist mir wichtig. Daher besprechen wir im Erstgespräch auch, welche Daten zu welchem Zweck von Ihnen erhoben, verarbeitet und gespeichert werden. Sie bekommen diese Informationen von mir schriftlich ausgehändigt und werden von mir über Ihre Rechte ausführlich aufgeklärt. Anschließend willigen Sie mit Ihrer Unterschrift in den gemeinsam vereinbarten Umgang mit den erhobenen Daten ein. Dabei müssen Sie natürlich nichts unterschreiben, womit Sie nicht einverstanden sind. Oberstes Gebot ist immer die gesetzliche Schweigepflicht, unter der Psychologen nach §203 des Strafgesetzbuchs stehen.
Ja, es sind auch Online-Coachings per Video-Telefonie möglich und ich habe schon sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Die Übertragung erfolgt dabei über das Internet mittels einer so genannten Peer-to-Peer (Rechner-zu-Rechner) Verbindung, ohne Nutzung eines zentralen Servers. Dadurch werden ausgetauschte Daten weder eingesehen, noch gespeichert.
Die Begriffe Coaching und Beratung werden häufig synonym benutzt und das Wort Beratung oft als deutsche Übersetzung des englischen Wortes Coaching verstanden. Manchmal versteht man unter dem Begriff Coaching eher eine Form der Unterstützung, bei der es weniger um die Bearbeitung von Problemen, sondern vielmehr um die persönliche oder berufliche Weiterentwicklung eines Menschen geht, während die psychologischen Beratung manchmal stärker als Arbeit an konkreten psychosozialen Problemen und Belastungen verstanden wird. Der Begriff Beratung kann bei genauerem Hinsehen etwas irreführend sein, da er suggeriert, dass man in einer Beratung einen guten Rat bekommt, was allerdings eher selten der Fall ist. Manche Menschen verbinden hingegen mit dem Begriff psychologische Beratung eher ein fachlich hochwertigeres Arbeiten als mit dem Begriff Coaching, da sich heute jeder Coach nennen kann, ein Psychologe jedoch sein Fach studiert haben muss.
Mein Angebot umfasst ausschließlich Coaching und psychologische Beratung, psychologische Psychotherapie biete ich nicht an. Daher können meine Leistungen auch nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden und richten sich somit ausschließlich an Selbstzahler. Eine Krankenkasse übernimmt die Kosten erst, wenn die Diagnose einer psychischen Krankheit vorliegt, die dann mittels psychologischer Psychotherapie behandelt werden kann. Coaching und Beratung können der Entwicklung von psychischen Krankheiten vorbeugen, allerdings müssen diese Kosten von der Person selbst getragen werden.